Băutura şi mahmureala – ghid practic

Scriam acum câteva zile despre durerile de cap generate de beţiile planificate, adică dacă tot este ceva organizat, atunci n-ar trebui să fie fără dureri? Aşa am început să mă documentez şi cu siguranţă multe dintre informaţiile găsite îţi pot fi utile.

Lămuriri de  început

  1. Dacă te aştepţi să găseşti remediul total pentru mahmurelă, ca să poţi bea zilnic fără număr, opreşte-te aici şi vizitează Alcoolicii Anonimi;
  2. Dacă nu bei de nici un fel, sau bei o bere de Crăciun, sau bei dar eşti capabil să te opreşti acolo unde consumul devine excesiv, lectura de mai departe îţi este utilă pentru prietenii şi cunoscuţii tăi.
  3. Pentru noi ceilalţi, scriu ceea ce urmează.

Ca săm fim puţin structuraţi pe problemă, informaţiile vor fi grupate pe următoarele capitole:

  • Ce face alcoolul corpului tău?
  • Ce să faci înainte să bei?
  • Ce să faci în timp ce bei?
  • Cum să supravieţuieşti a doua zi?
  • Care sunt remediile împotriva mahmurelii?

Aşadar, să începem.

Ce face alcoolul corpului tău?

Când iei în trompă un păhărel cu alcool, cam 20% se absoarbe în stomac şi 80% în intestinul subţire. Viteza cu care se întâmplă lucrul ăsta depinde în principal de concentraţia de alcool a băuturii, că vorba aia vodca nu-i ca berea, şi de ce mai ai prin stomac.

Ajuns în sânge, alcoolul începe să-şi facă simţită prezenţa. Rinichii şi plămânii deja pun osu’ la treabă şi elimină cam 10% din el, prin urină şi respectiv respiraţie. De aici şi tehnologia depistării alcoolului în aerul respirat. Restul alcoolului e transformat cu mulă muncă de ficat în acid acetic.

Prima concluzie este că mie îmi place să beau, iar corpul meu, imediat ce încep, luptă să-l scoată afară. Deci,  ce-mi place îmi face rău. Băga-mi-aş. Sunt masochist?? Nooooo.

Simptomele sunt destul de clare. Dacă încă eşti genul care după ce bea pâna dimineaţa devreme se întreabă dacă nu cumva îl doare capul pentru că a stat în curent, am o veste proastă, nu prea e aşa. Acetaldehida aia rezultată din procesul de prelucrare a alcoolului îţi ciocăneşte creierul, lipsa de minerale îţi dă o stare naşpa la care asezonăm nivelul redus al zahărului în sânge plus deshidratarea şi mega sau mai bine zis terra-durerea de cap.

Se pare că gravitatea mahmurelii de după depinde de următorii factori:

  • cantitatea şi calitatea băuturii;
  • capacitatea proprie enzimatică de a face faţă otrăvurilor;
  • vârstă;
  • greutate.

Ce să facem înainte să bem

Iete că nu reinventez roata, dar îţi readuc aminte că ea există. Ştii şi că o linguriţă de prevenire face cât un kil de tratament, aşa că nu insist pe tema asta. Treceţi pe lista „de făcut” şi următoarele chestii:

  • Nu pleca la drum cu burta goală. Ţine minte treaba de la început şi gândeşte-te că dacă mânânci ceva, alcoolul n-o să-ţi intre direct şi brusc în sânge;
  • Hidratează-te. Probabil că ai sesizat că mai mult lichid scoţi decât bagi când te apuci de băut. Şi valabilă şi când bei bere;
  • Pregăteşte-ţi ceva pentru ziua de mâine, sau mă rog, pentru după băută. Pare ciudat, dar îţi vei mulţumi a doua zi, când nu va trebui să faci mai mult decât să zaci. Versiuni de mahmu-tail ai mai la sfârşitul articolului.

Ce să faci în timp ce bei?

Acum că te-ai pregătit pentru gâlgâială cu prietenii, ar mai fi ceva de luat ân considerare şi în timpul băutei, asta binenţeles dacă nu cumva bei pentru motive speciale ( te-ai însurat sau divorţat, ţi-a născut nevasta sau amanta, ţi-ai pus prima placă dentară etc.) În momentele speciale ştim cu toţii că nu suntem raţionali aşa că aia e, o să te doară capul a doua zi.

Deci, dacă totuşi este ceva planificat, dar nu cu totul special, gândeşte-te şi la:

  • Alegerea băuturii. Toţi ne dăm maeştrii, da’ când vine vorba de dureri de cap, cam greu ne diferenţiem. Ca regulă de bază, pe care o poţi ţine minte chiar şi când eşti în acţiune ar fi că, în general, băuturile închise la culoare sunt mai dăunatoare ficatului datorită unor substanţe introduse în procesul fermentării sau al distilării pentru a adăuga aromă sau culoare. In engelză se numesc congeners, dacă ştii traducerea exactă în română zi-mi şi mie să o trec aici. Un alt indiciu foarte bun este preţul. Dacă bei gingirică d’aia făcută din moţ de bască sau elemenţi de calorifer şi pufoaică, aia e, nu vei fi sigur primit ca donator de organe pe lista de ficaţi. Preţul mai variază şi în funcţie de locaţie aşa ca devine o noţiune relativă. Ca mai toate lucrurile când vine vorba de băutură. Oricum, dacă vrei să nu te simţi ca o stafidă vomitată de un graur după ce a inghiţit un smoc de păr pubian, evită prostiile ieftine;
  • Alternează băuturile alcoolice cu cele nealcoolice. Mi-a fost cam greu s-o trec şi p’asta în listă. Cică să bei un suc de frute că este foarte indicat. Mie în primul rând mi se pare penibil şi în al doilea rând mă doare stomacul dacă beau chestii dulci amestecate cu alcool. Ce am reuşit însă este să beau mai multă apă. Şi chiar ajută;
  • Ia-o uşor cu viteza. Nu e vorba de radar, ci doar de faptul că ficatul poate procesa ceva de genul o bere pe oră, aşa că graba chiar strică treaba în cazul ăsta. Cred că ai observat şi tu că atunci când ai lins 400 din unchiu’ Jack la grabă şi şmecherie mai rău ţi-a fost decât altă dată când ai pufăit-o p’aia mică de 700;

Când se sparge gaşca şi pleci acasă, câteodată uimitor cum ai ajuns, dat fiind faptul că în capul tău a doua zi nu mai ai decât o mare pauză publicitară, ar mai fi câte ceva de făcut:

  • Pi5@-te. Nu că ţi-ar face vreun bine medical, dar te scuteşte de vreo trezire bruscă de vezică supraplină;
  • Bea un mare pahar de apă. Nasol, naşpa, dar util. Hi-dra-ta-re. Zi: hi-dra-ta-re. Electorliţii te ajută aşa că un suc de fructe ţi-ar face bine. După ce l-ai băut, da repay şi mai bea unu’;
  • Citeşte pe post-it-ul pe care sper că-l ai în bucătărie pe care scrie mare: nu lua analgeziceeeee. Nici măcar dacă ţi se pare că acţionezi preventiv. Amestecul cu alcool chiar dăunează grav sănătăţii.

În orice moment în care vezi că situaţia îţi iese de sub control, chiar este, pentru că eşti beat şi nu prea mai există nimic evident. Deci dacă ai dureri de stomac sau observi sânge în borala pe care cu graţie o oferi WCului, caută îngrijiri medicale. Nu mă refer la asistentele din filmele porno pe care le-ai dat jos de pe net recent.

Cum să supravieţuieşti a doua zi?

Deschizi ochii. Beznă. Îi mai deschizi o dată. Aha, e zi. Îţi cauţi rotulele ca să te dai jos din pat (dacă ai dormit în pat). Există şi variaţiuni pe aceeaşi temă (balcon pentru însuraţi, scări pentru studenţi etc.) Încerci să-ţi duci mâna la cap şi se opreşte undeva la un metru de tâmple. Da, aşa de mare este, sau mai bine zis pare capul tău. Ce ai de făcut?

  1. Du-te înapoi in pat. Dacă e zi de servici, cum se întâmplă unora care participă la şedinţe de logistică joia, aia e, ţi-ai făcut-o cu mâna ta, dă-te jos din pat şi suferă;
  2. Fă o pauză de alcool. Dacă ai pe lângă tine un mare maestru din ăla care-ţi recomandă o bere sau unu’ mic de reveneală, nu-l băga în seamă. Nu prea este nimic pe lume care să-ţi facă mai rău decât o nouă doză de alcool;
  3. Stai departe de cafea. Nu uita, o mare parte din problme ta de acum este deshidratarea, iar cafeaua acţionează ca un diuretic, deci nu îţi face bine. În această etapă, o aspirină ţi-ar face muult mai bine.Aici s-ar părea totuşi că părerile sunt împărţite, adică NHF (The National Headache Foundation) zice ca efectul vasoconstrictor al cafelei ajută vasele sanguine dilatate şi-ţi reduce din intensitatea şi perioada durerii.

Care sunt remediile împotriva mahmurelii

Zi după mine: aaaaaaaiiiii lllăăăăăăăvvvvv cisteinnnnnn. Da, adică cisteina. Ea, mânca-o-ar tata, intervine direct în transformarea acetaldehidei ăleia nenorocite şi te detoxifică rapid. Are şi alte efecte benefice, dar să ne rezumăm la subiectul nostru. Deci, hai să vedem nişte remedii ştiinţifice împotriva mahmurelii:

Almighty Hangover Emergency Cure

  • 2 aspirine;
  • 200 mg cisteină (revin cu studii unde putem găsi pe la noi);
  • 600 mg vitamina C;
  • 1 pastilă complex vitamina B;
  • Amesteci toate de mai jos şi le bei:
  1. o banană;
  2. o cutie mică de V8 (asta dacă stai prin State, că la noi n-am auzit);
  3. 6 căpşuni mari;
  4. două linguri de miere;
  5. o ceaşcă de suc de portocale;
  6. 1-2 ceşti lapte;
  7. un sfert de linguriţă de sare;
  8. puţin miez de nucă.

Cocktailul Mătuşii Emma

  • 1 cutie de suc de roşii;
  • 3 linguri de oţet;
  • o lamâie;
  • 4 felii de ceapă;
  • 3 linguri de zahăr;
  • 4 tulpini de ţelină;
  • 2 linguriţe de sos Tobasco;
  • sare şi piper după gust.

Mai poţi încerca şi:

Încheiere

Nu sunt nici medic, nici cercetător, ci consumator relevant, astfel că toate cele de mai sus sunt informaţii culese din mai multe surse şi puse cap la cap (Science Channel, How Stuff Works, Soyouwanna,Wikipedia,  The National Headache Foundation, R U Pissed, …). Binenţeles că toate informaţiile de aici le poţi folosi doar pe proprie răspundere. Nici o părere exprimată aici nu substituie asistenţa medicală profesională. Contribuie şi tu cu ceva care ne-ar face mahmureala mai uşoară, dar nu sfaturi de genul nu mai bea. Mă intereseză informaţii care adaugă valoare subiectului. Mulţumesc.

26 de păreri la “Băutura şi mahmureala – ghid practic

  1. Cisteina, da da. Buna treaba! Uite inca una: inositol, supliment alimentar, care face la fel de bine, daca nu si mai rapid, fara efecte secundare 😉

  2. Foarte bun articolul. Super. Am intrat pe el cand imi este un rau de ‘nnebunesc. Nush ce sa fac. Am luat o pastila de ibubrofen si am varsaturi de mor. Ma doare capul de turbez si ametesc ,awfull….nush ce pana mea am patit acum asta ca am servit si n am avut nimic…

  3. Cel mai buna solutie impotriva mahmurelii, este cosnumul de apa minerala in loc de alcool. Mie nu imi trece cu nimic mahmureala, asa ca prefer sa numai beau

  4. Pingback: Şedinţa de logistică | Pauza mea de relaxare

  5. Pingback: Eu sforăi, tu ai scapat de sforăit ? | Pauza mea de relaxare

  6. Pingback: Ce este stresul? | Pauza mea de relaxare

  7. Pingback: Băutura bat-o vina « starachim

  8. articolul este extraordinar, chiar daca mahmureala a existat,exista si va exista.orice am face tot cu capul aiurea ne vom trezi.nu scapa nimeni de asta.oricum

  9. OK,mâncare ușoară dimineața,fructe,cafea amară,dacă e tare doar una,plăcintă cu lobodă,post alcool(www.medicalab.ro),ceai:verde,mentă,cereale(fără zahăr, ciocolată,sanovita).De multe ori mâncam cozonac,plăcinte,biscuiți cu lapte,multivitamine,pătrunjel,gulii(tăiate felii cu un pic de sare pe ele),grepfruit.

  10. „Contribuie şi tu cu ceva care ne-ar face mahmureala mai uşoară, dar nu sfaturi de genul nu mai bea”

    @starachim, partea asta ai citit-o, nu?

  11. Abstinenţa nu este pe subiectul articolului,de ce nu?Până la urmă tot acolo ajungem.Garantat 100%.Spitalele sunt pline de oameni pentru care consumul de alcool era natural ca și respirația,acum iau medicamente care provocă impotență,printre altele.Oricum abuzul de alcool te duce și la abstinența sexuală,ori vrei,ori nu vrei.Eu am încercat multe pentru a combate mahmureala,și tot la spital am ajuns,cu ficatul mărit,nu e grav dar poate fi.

  12. abstinenta e buna ca metoda alternativa la dat cu ciocanul peste degete. in nici un caz pentru „bautura” si „sex”.

    „este naturală, ca şi respiraţia”

    dar sunt momente in care iti este lene, vrei sa nu o faci, etc…, motive gresite. si a doua zi suferi

  13. Cunoscătooooor, mulţumim. M-am gândit şi eu la partea cu borala, dar de obicei ea este naturală, ca şi respiraţia …

  14. 1. aici ai zis-o deja: clar calitatea alcoolului conteaza (ca idee, Ursusul s-a schimbat in ultimul timp intr-o bere buna) si incearca sa bei ca si cand ai vrea sa bei, nu ca atunci cand vrei sa bati recordul mondial la baut viteza. oricum nu ai sanse
    2. mananca ceva si dupa ce ai baut
    3. o cola la timpul ei face cat 10 aspirine
    4. daca totusi te-ai imbatat foarte foarte rau si simti ca iti este rau, doua degete pe gat, desi nu sunt o imagine placuta sunt o idee geniala
    5. bea mai des si durerea de cap o sa vina mai rar. Nu pot spune nimic despre ficat.

    sursa: numai eu

  15. QuadroQ, după cum bine ştii, nu prea există miracole. Încearcă totuşi cu hidratarea şi vitaminele, măcar îţi trece mai repede. Sănătate 🙂

  16. ma omule.. ceva simplu si bun pt ora 7 dimineata nai ? ca nu ma apuc acu de facut cocktailurile bunicii Emma la cat de beat is… si mi-e rau si etc… zii sa pushc doua capuri de perete sau ceva… simplu, ca nu se mai poate…

    stii „pesa” aia cu … ooooo demon alcool… n-am amintiri mi-e capul gol….

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *